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活動
新北市立黃金博物館今年推出「慢舞山城－金瓜石秋日小旅行」，自九月二十三日起開放報名，在短時間內就秒殺。小旅行於昨（八）日上午十時舉辦開幕儀式，特別邀請匯川聚場在國內外大受好評《神遊記》中的角色「鳳凰」、「樹神」及「藍寶」來到開幕現場，以金瓜石翠綠的山巒、人文風情及自然景觀為舞台背景，在館內上演一段山中傳奇，並與黃金博物館王錦華館長、匯川聚場張忘總監、本次小旅行的領路達人─瓜山里張英傑里長，和瓜山國小李炘蓁主任，一同揭開「慢舞山城－金瓜石秋日小旅行」的散步地圖，拉開活動的序幕。
黃金博物館館長王錦華表示，去年黃金博規劃「創意情探水金九」遊程，邀請達人以步行的方式，帶領遊客進行深度旅遊。因為遊程內容豐富且精采，收到參與民眾熱情支持與回饋。因此，黃金博今年邀請前駐館藝術家廖文琪，將領路達人的「私房景點」：包括仍然保有古道風情的蘭陽步道，和被列為文化資產的重要水道設施三層橋…等地，用手繪的方式記錄這些路線，化為精美的手繪地圖，來推廣社區小旅行。
王館長指出，自八日起至十一月六日，匯川聚場以擅長的裝置藝術妝點黃金博，於館內戶外空間營造出極具奇幻感的氛圍。這期間的周末，也會有演員扮演神遊記中的角色，讓整個博物館成為天然的「環境劇場」，穿梭在各個角落與遊客進行零距離的互動。
記者湯朝村／嘉義市報導
失眠者一般大多認為自己的症狀，只有單純的睡眠障礙；但執業醫師郭育祥根據執業多年的臨床統計，自律神經失調者中，自主表示有睡眠障礙者高達 ?9成，如果問到「目前最困擾你的問題是什麼」，則約有 ?35%的人會回答「失眠」。經深入對談了解，便可知道失眠不只是「睡不好」那樣簡單而已，對健康與生活造成的影響，也不單單只是一般印象中的「容易精神不濟」。
郭育祥分析， ?9成以上的失眠者都合併有其他的健康困擾，例如口乾（ ?12%）、腸胃不適（ ?23%）、頻尿（ ?33.3%）、胸悶（ ?33.4%）、焦慮（ ?78%），還有頻繁出現的暈眩、耳鳴、過度換氣與肥胖問題，至於暴躁易怒與記憶力欠佳則是睡眠障礙帶來的典型副作用。這些案例的共通點，就是就醫次數非常頻繁，從小診所逛到大醫院，從神經內科看到泌尿科，但治療成效卻普遍不佳。
睡眠問題患者求診經驗表示，多數醫生聽沒兩句就請他們放輕鬆、別想太多，然後給予安眠藥物，有吃便能入睡，可是睡眠品質好壞或者隔日醒來後的精神狀態如何，結果則因人而異，不過只要一停藥，便同樣一夜無眠到天明，至於上述的其他健康困擾，則是被歸類於”老毛病”，從來沒有徹底地被根治過。
郭育祥指出，治療方式應從導致症狀的內在根本原因著手，也就是從協調自律神經的角度出發進行治療，補充大腦內缺乏的化學物質。
睡眠障礙非常嚴重的急性期，則應該依照不同的睡眠問題，難入睡、淺眠多夢或者早醒等，來給予不同類型的助眠劑，達對症下藥之效，補充因焦慮或壓力導致缺乏的血清素、多巴胺、 ?GABA等物質，藉此取代傳統的安眠藥物，讓自律神經系統漸漸回歸平衡，找到能自然放鬆，進入休息狀態的節奏與能力。
依照過往臨床經驗，睡眠問題一旦獲得改善， ?85.2%的健康困擾也能有明顯緩解。建議有失眠困擾者應接受相關檢查，看看這些問題是否乃自律神經失調所引起，方有機會從根本解決問題。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
交通部航港局通報，受艾利颱風影響，今天各地及金馬小三通航線，共停航14班。包括馬祖到馬尾、南竿到莒光、北竿白沙到福州黃歧、富岡到綠島、蘭嶼等班次。
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